За окнами осень и многие уже счастливые и довольные вернулись из отпусков. Что ждет нас впереди? Холода, световой день все короче, зимняя хандра, простуды и долгие месяцы зимы

Как пережить зиму легко и непринужденно, без депрессий и ОРЗ?
Многие полагают, что отдохнув на море 2-3 недели
летом, они запаслись энергией и витаминами...

Спешим вас огорчить - к сожалению, далеко не все витамины можно скопить в кладовой своего здоровья

Но есть и исключение - это витамин D!
Он - главный дирижер обменных процессов организма человека:
- участвует в синтезе абсолютно всех гормонов
- обеспечивает защиту организма от всех инфекций
- препятствует развитию онкозаболеваний
- улучшает работу сердца, сосудов и головного мозга и еще многое и многое другое

Так вот, самый главный секрет легкой «зимовки» - это обеспечить себя достаточным количеством витамина D. Сразу оговоримся, что 2 недели на море абсолютно недостаточны для оптимального синтеза витамина D.
Если вы вернулись загоревшими и использовали перед пребыванием на солнце крем с солнцезащитным фактором, то будьте уверены, витамина D вы с собой не привезли.
Не верите? Тогда проверьте свой уровень витамина Д в сыворотке крови!