Наши новости

Правильный уход за кожей

Вторник, 26 сентября 2017

Достижение стройности – огромный труд. Вы ограничиваете себя в еде, считаете калории, занимаетесь спортом… И вот, наконец, ненавистные килограммы ушли… но стало ли ваше тело идеальным? 

Увы, зачастую «слабым звеном» становится кожа. После растяжения она не успевает принять ваши новые формы и некрасиво обвисает – особенно на животе и предплечьях. 

Конечно, чем сильнее вы корректируете свой вес, тем больше проблем возникает с кожей. Стоит помнить, что после 35 лет процессы в организме замедляются, и кожа восстанавливается ещё медленнее. 

Что же делать? Ответ прост: как только вы вступили на путь похудения, начинайте регулярно и правильно ухаживать за кожей! 

Сбалансированно питайтесь, следите за соблюдением баланса белков, жиров и углеводов, обязательно принимайте омега-3. 
Обильно пейте, не менее 2 литров чистой воды в день. 
Занимайтесь спортом: физическая нагрузка ускоряет выработку коллагена в коже. Кроме того, именно спорт поможет вашей груди сохранить красивую форму в процессе сброса веса. 
Контрастный душ ускоряет кровоток в коже. Старайтесь как минимум раз в неделю ходить в баню или сауну. 
Приобретите хороший скраб для тела. После удаления отмерших частичек кожи процессы её восстановления идёт быстрее. 
Не забудьте про кремы с лифтинг-эффектом. Кроме того, помните о креме для лица (ведь лицо тоже худеет) – он поможет вам избежать появления морщинок вокруг глаз. 
Регулярно записывайтесь на массаж – это процедура станет палочкой-выручалочкой для вашей кожи. Попросите массажиста научить вас делать самомассаж бёдер, ног и живота. 

Последние новости

Все новости

Идея быстрого и полезного завтрака

Один из самых частых вопросов моих пациецтов "А что есть на завтрак?" Ловите очередной пример быстрозавтрака.

30 марта 2022

Чем можно заменить 10 химических пилингов?

Лазерный пилинг Лайт! Без отеков и периода реабилитации.

26 марта 2022

Коротко о том, как прошел тренинг в нашей клинике

Зарядились, поработали и вперед к новым вершинам.

22 марта 2022