Наши новости

Факты и мифы об омега-3

Пятница, 17 января 2020

Факты и мифы об омега-3

Факт: Омега-3 кислоты не синтезируются организмом. И должны регулярно попадать в него с едой или в качестве добавок. Еда = 700 г красной жирной рыбы в неделю

Миф: омега-3 нужно пить курсом. Правда - омега-3 можно и нужно пить постоянно, причем как взрослым, так и детям!

Миф: "принимайте одну капсулу утром, одну вечером". Правда: полезная дозировка - это 1,2 - 2 г в день эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК) суммарно. Посчитайте сами и вы удивитесь, дозировка ЭПК и ДГК на 1 капсулу указана на упаковке. Только при достаточной дозировке вы увидите и почувствуете все эффекты омега-3 и оцените ее пользу!

Факт: омега-3 кислоты необходимы при похудении, снижают риск острых сердечно-сосудистых заболеваний (это доказано исследованиями), положительно влияют на развитие детского мозга, улучшают репродуктивное здоровье, и имеют массу положительных эффектов - например, улучшают состояние кожи, уменьшают сухость и трещины

Факт: омега-3 чувствительны к свету и температуре, и хранить их нужно в темном прохладном месте

Это далеко не все об омега-3 задавайте вопросы! 

Последние новости

Все новости

Идея быстрого и полезного завтрака

Один из самых частых вопросов моих пациецтов "А что есть на завтрак?" Ловите очередной пример быстрозавтрака.

30 марта 2022

Чем можно заменить 10 химических пилингов?

Лазерный пилинг Лайт! Без отеков и периода реабилитации.

26 марта 2022

Коротко о том, как прошел тренинг в нашей клинике

Зарядились, поработали и вперед к новым вершинам.

22 марта 2022