Серые дождливые дни способны вызвать сонливость и апатию, вывести нас из колеи. В таком случае нужно незамедлительно решить задачу — побороть осеннюю хандру. Главная причина осенней хандры, по мнению психологов, – не столько конец лета и начало новой поры, сколько недостаток света и тепла. И, безусловно, давным-давно уже придуманы способы себе помочь — и не только поднять настроение, но и…полюбить осень! Даже если она не золотая. Давайте быстро пробежимся по этим советам, чтобы выбрать подходящий и улучшить настроение и мир вокруг себя.

1. ПРОДЛЕВАЙ СВЕТОВОЙ ДЕНЬ

Не секрет, что день становится короче и раньше темнеет, особенно остро ощущается нехватка солнечного света, которая действует удручающе. В медицине даже существует и успешно применяется метод лечения светом — светотерапия. Целебный свет Photocare вам в помощь. Этот свет возвращает молодость и энергию. Вы будете приятно удивлены тем, на что способно это уникальное оборудование.

2. ВЫСЫПАЙСЯ

Вполне логичное умозаключение. Если Вы выспались, то и самочувствие будет в норме. Для тех, кто собрался побороть осеннюю хандру, дельный совет — ложиться спать вовремя.

3. ВНЕСИ НОВИЗНУ В ИНТЕРЬЕР ДОМА

На помощь придет разнообразие интерьера: яркие шторы, ваза с цветами, апельсины, выложенные на красивую тарелочку, картина на стене или зелёные комнатные растения.

4. УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА И ПРОГУЛКИ

Ничто так не укрепляет организм и не заботится о фигуре, как спорт. Мы сейчас не призываем бежать в спортзал и заниматься до умопомрачения, а вот легкая зарядка по утрам и пешие прогулки в течение дня помогут быть в форме. А еще есть вариант воспользоваться достижением современной медицины - Clear&Brilliant.

Отличное настроение гарантировано.

5. РАЗНООБРАЗЬ ГАРДЕРОБ

С этим утверждением невозможно не согласиться, ведь новая вещичка в шкафу девушки не может быть лишней:) Новые вещи способны ой как радовать душу! Но не обязательно кардинально менять свой гардероб, порадуй себя, любимую, чем-нибудь приятным. К примеру небольшой аксессуар в виде необычного и стильного платка и «Вуаля»!

6. ПИТАНИЕ: ГРАМОТНЫЙ ПОДХОД

Будем кратки: не переедай и не перегружай желудок и кишечник жирной, сладкой пищей, из которой«получаются» лишние кг). Чтобы организм легко перестроился на холодный сезон, вот тебе воистину осенние блюда: запеченные овощи в духовке или на гриле, легкие салаты из свежих овощей, фрукты, зелень, орехи, мясо, рыбу. Но самый лучший вариант воспользоваться нашим новым предложением: мы открываем новую услугу - «Консультации нутрициолога», с её помощью вы получите и советы, и хорошее настроение. СКОРО.

7. АРОМАТЕРАПИЯ

Снять напряжение, расслабиться и даже взбодриться помогут приятные ароматы. Это проверенный способ освобождения от любой хандры. Чарующие ароматы лучшего парфюма — всегда в вашем распоряжении. Приходите и выбирайте!

8. ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ

Мыслить нужно позитивно! Старайся не унывать и не заострять внимание на пустяках. Закон материализации еще как работает: о чем думаешь, то к себе и притягиваешь.

9. ОБЩЕНИЕ С СЕМЬЕЙ

Как здорово, что в нашей жизни есть семья, родные и близкие люди, с которыми можно и посоветоваться, и поплакаться, и искренне порадоваться… Чтобы ощущать максимальный душевный комфорт, чаще общайся с семьей и интересуйся их делами.

10. ДРУЖЕСКИЕ ПОСИДЕЛКИ

В свободное время устраивайте с друзьями уютные посиделки с чаепитием или глинтвейном. Мы всегда готовы составить вам компанию. Лучшие сорта кофе, приятные ароматы которых, не оставят вас равнодушными.

Уверен можно найти еще массу способов чтобы одолеть осеннюю хандру. Можно поступить как великий поэт - просто полюбить осень, любуясь ее красивой листвой и низким небом, найти преимущества и плюсы. Ведь у каждой поры своё очарование.